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　　身體是革命的本錢，是職場(chǎng)的基石

　　心態(tài)良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在職場(chǎng)，切記調(diào)整自己的心態(tài)，才能在職場(chǎng)上得心應(yīng)手。有些人對(duì)各種事情只要與己無(wú)關(guān)，就冷漠看待，不聞不問(wèn)，或者錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。好多人在職場(chǎng)中覺(jué)得壓力大，好多時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致頭痛，心煩，又不知道如何排解，超負(fù)荷工作，不但會(huì)給身體也會(huì)給心理帶來(lái)壓力，還會(huì)危害身體健康導(dǎo)致各種疾病，還有可能讓人養(yǎng)成一些不良習(xí)慣如抽悶煙、暴飲暴食等，溫州招聘網(wǎng)溫馨小貼士，作為職場(chǎng)人，到底該怎樣才能排解壓力，有個(gè)良好的心態(tài)呢，下面我們一起來(lái)總結(jié)些方法，它們或許可以幫你解決上述煩惱。

　　充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

　　多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法，這些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防電腦輻射損傷的功能。對(duì)于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來(lái)改善皮膚狀況。食物減壓一項(xiàng)最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，某些食物可以非常有效地減少壓力。南昌招聘告訴大家，比如含有DHA的魚(yú)油，鮭魚(yú)、白鮪魚(yú)、黑鮪魚(yú)、鮐魚(yú)是其主要來(lái)源。吃東西能讓人有安全感，也不外乎是一種排解壓力的辦法，不一定要抽煙，吃也可以的。少抽煙對(duì)身體有好處，可以用吃東西來(lái)代替吸煙，以緩解工作帶來(lái)的壓力。

　　運(yùn)動(dòng)抵抗疲勞：

　　運(yùn)動(dòng)是防治疲勞綜合征最有效的方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可舒緩壓力和減輕疲勞，運(yùn)動(dòng)可活動(dòng)筋骨，使平時(shí)較少活動(dòng)的肌肉得以松弛，消除局部疲勞。美國(guó)哈佛大學(xué)長(zhǎng)期的追蹤研究顯示，每天至少1小時(shí)的體能活動(dòng)，比完全不進(jìn)行體力活動(dòng)的人能減少27%的死亡風(fēng)險(xiǎn);平均每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，可延長(zhǎng)2小時(shí)以上的生命。運(yùn)動(dòng)方式一是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等;二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一會(huì)兒再慢慢呼出;三是做保健操;四是點(diǎn)穴按摩。贛州人事人才網(wǎng)提示，人在吃完飯或者早起的時(shí)候都會(huì)犯困，有時(shí)候還會(huì)嚴(yán)重影響你的工作，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助你克服疲勞，精神愉悅。

　　學(xué)習(xí)提高技能：

　　充電也是一種長(zhǎng)期投資，獲得高薪的途徑之一。充電期的知識(shí)儲(chǔ)備可以讓你在危機(jī)后奪得加薪先機(jī)。九江人事網(wǎng)為大家講述，從互聯(lián)網(wǎng)泡沫破滅后經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇的第一個(gè)年頭，很多企業(yè)在經(jīng)歷了幾年的精簡(jiǎn)人員后，都陸續(xù)增加了人手，出手也尤其闊綽，MBA的薪資水平和簽約獎(jiǎng)金都大幅上升，有的行業(yè)基本工資增長(zhǎng)甚至高達(dá)十個(gè)百分點(diǎn)。當(dāng)前個(gè)人所能做的，就是從長(zhǎng)計(jì)議，將不利因素轉(zhuǎn)化成有利。但要根本性地扭轉(zhuǎn)乾坤，在薪酬提升上有所突破，關(guān)鍵還在于內(nèi)功的修煉。

　　在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場(chǎng)內(nèi)處事拖延的壞處顯而易見(jiàn)，除了不能在時(shí)限前完成任務(wù)，個(gè)人信譽(yù)受損，亦令上級(jí)對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑，直接影響個(gè)人的職場(chǎng)發(fā)展。你是否喜歡凡事拖延，直到上級(jí)所交托的工作到了最后期限前，才開(kāi)始挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？上饒招聘網(wǎng)告誡各位，做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒(méi)有好處，有這些癥狀的朋友要提前做好防范，這樣才能很好的在職場(chǎng)上生存。