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　　當(dāng)今教職業(yè)女性禮儀的書籍很多，女性們對(duì)基本的坐姿都懂得，也相當(dāng)重視。女性在入座的整個(gè)過程中，會(huì)有不同的身體姿勢(shì)變換，難看的坐姿往往就出現(xiàn)在不經(jīng)意的小細(xì)節(jié)中。

　　入座時(shí)離椅子太近。這樣坐下易碰到椅子，發(fā)出聲響，并且臀部會(huì)完全坐滿椅子，剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。注意只坐椅子的前二分之一部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩(wěn)定雙腿。

　　向前哈腰，容易走光！坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢(shì)是不優(yōu)雅的，這樣的動(dòng)作還可能有走光的危險(xiǎn)。

　　坐下后應(yīng)保持后背挺直，筆直坐下。先目測(cè)合適距離，保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。

　　松軟地完全靠在椅背上。全身松軟地完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前二分之一，這樣的坐姿絕對(duì)優(yōu)雅，身體也不會(huì)因靠在椅背上而顯得無精打采。

　　兩腿分開，雙手撐住上身。兩腿分開，整個(gè)人松垮難自持，用雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢(shì)，使女性顯得缺乏教養(yǎng)。

　　應(yīng)該挺直上身，雙腳并攏，并在同一方向。雙腿側(cè)放時(shí)，要注意腳尖處不要超過肩的外側(cè)，太過分就難保持上身直立了。

　　優(yōu)雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝并攏，雙手疊放在膝蓋上，大腿與小腿呈九十度，雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請(qǐng)記得，坐在椅子前端二分之一處，是能夠保持身體活動(dòng)自如的關(guān)鍵，這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿，隨當(dāng)時(shí)的情況變換身體姿勢(shì)應(yīng)對(duì)。

　　（摘自《城市晚報(bào)》）