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工作重壓之下學上幾招提升職場幸福感

m.pixiechang.cn　　2011-1-29 11:56:42　　資訊來源:互聯(lián)網(wǎng)

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贊美別人：

    學習發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點，相互肯定與接納，是同事和諧相處的基石。在夸贊別人的時候，態(tài)度必須是真誠的，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人。尤其當我們成為管理者的時候，對下屬也需要適當?shù)馁澝篮涂隙�，過于苛責的上司，往往會招來下屬的怨恨。

換位思考：

    人們觀察問題時都習慣性地從自己的角度出發(fā)，只顧及自己的利益、愿望、情緒，一廂情愿地想當然，因此，常常很難了解他人，很難和別人溝通。想處理好自己和他人的人際關系，最需要做的就是改變從自我出發(fā)的單向觀察與思維，而要從對方的角度觀察對方，替對方著想。

寬容待人：

    容人雅量是管理者必備的素質。當我們和氣寬仁地對待所有人時，就相當于和氣寬容地對待整個世界，我們的身心也就愉悅了，心胸也就開闊了。在管理下屬以及與其他部門協(xié)調(diào)時，寬容待人非常重要，即使對方一時有什么不禮貌的言辭，我們?nèi)詰摼褪抡撌拢钠綒夂偷靥幚韱栴}。打小報告、告黑狀是職場大忌，應盡可能與對方直接化解矛盾，避免將來的人際隱患。

學會拒絕：

    一個只會拒絕別人的人會招致大家的排斥，而一個只會向別人妥協(xié)的人不但自己受了委屈，還會被認為是老好人、能力低、不堪大任，且容易被人利用。因此在工作中要注意堅持一定原則，避免卷入諸如危害公司利益、拉幫結伙、損害他人等事件中去。遇到這樣的情況要注意保持中立，避免被人利用。如果遭遇職場精神暴力，首先要保持冷靜，千萬不要大吵大鬧。然后冷靜地分析原因，可以與對方主動交談，逐步地、真誠地進行溝通。如果無法奏效，切忌一味隱忍，要敢于說“不”，要明確表達自己的意見，并積極向上級和同事求助，以免助長對方的施暴行為。

職場女性——掌握工作和家庭的平衡

    吳女士結婚四年了，自從兩年前休完產(chǎn)假上班以后，每天的生活都像打仗，白天繁重的工作、老板的苛責、復雜的人際關系已經(jīng)讓她筋疲力盡，晚上回家還得帶孩子、做家務，不勝其煩。最讓張女士不能容忍的是，老公不但不理解自己的辛苦，還經(jīng)常數(shù)落自己對孩子不夠耐心，家務做得馬虎，甚至“不像個女人”。近半年來夫妻矛盾逐漸升級，幾乎天天吵架。張女士工作狀態(tài)越來越差，常常出差錯，每天都感到心力交瘁，孤立無援，對生活很失望，不知道怎么擺脫目前的困境。

    一個美滿和諧、愛意常駐的家庭，給予每個家庭成員生活的自信和克服困難的勇氣。對大多數(shù)女性而言，妻子和母親更是實現(xiàn)自我價值無法回避的重要角色。讓家庭真正成為避風的港灣，個人發(fā)展的加油站，而非戰(zhàn)火蔓延的戰(zhàn)場，是職業(yè)女性獲得幸福人生的必修課。對職業(yè)女性而言，需要明白一點，無論工作還是家庭，都是需要長期奮斗經(jīng)營的，急功近利都不可能走得長遠。因此我們不妨從容一點，在實現(xiàn)工作目標的進程上，照顧一下家庭的需要，兩者兼顧，反而會有雙贏的驚喜。

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